Timeshifter Jet Lag

Создавайте персонализированные планы смены часовых поясов на основе вашего хронотипа, режима сна, маршрута и личных предпочтений. Timeshifter — лидер в области циркадных технологий, предлагающий единственные научно обоснованные советы, которые, как доказано, позволяют быстро адаптироваться к новым часовым поясам и облегчить симптомы смены часовых поясов.

// Condé Nast Traveler: «Попрощайтесь с сменой часовых поясов»

// The Wall Street Journal: «Незаменимый»

// Путешествие + отдых: «меняет правила игры»

// New York Times: «Новое решение туристической индустрии проблемы смены часовых поясов»

// CNBC: «Экономит время и деньги»

// WIRED: «Поможет сбросить ваши [циркадные] часы»

// Одинокая планета: «Невероятно»

// Профилактика: «Одно из лучших приложений по мнению врачей»

Путешественников постоянно засыпают ошибочными анекдотическими советами от неспециалистов о том, как облегчить смену часовых поясов. Пришло время заменить мифы проверенными и подтвержденными наукой о циркадных ритмах.

В вашем мозгу есть 24-часовые циркадные часы, которые регулируют почти все ваши биологические функции. Сбой в биоритмах возникает, когда циклы сна/бодрствования и света/темноты смещаются слишком быстро, чтобы ваши циркадные часы успевали за ним. Единственный способ быстро уменьшить смену часовых поясов — это перевести циркадные часы на новый часовой пояс.

Свет — это самый важный сигнал времени для «сдвига» ваших циркадных часов. Воздействие света и его избегание в нужный момент значительно ускорят вашу адаптацию. Если вы увидите свет или избежите его в неподходящее время – как это часто рекомендуют неспециалисты – ваши циркадные часы сдвинутся не в ту сторону – в сторону от нового часового пояса – что усугубит вашу смену часовых поясов.

Timeshifter помогает устранить смену биоритмов, устраняя основную причину – нарушение циркадных часов – а также облегчая разрушительные симптомы, такие как бессонница, сонливость и дискомфорт в пищеварении.

Все функции, которые вам нужны:

Циркадное время™:

Совет основан на часах вашего тела.

Практичный фильтр™:

Адаптирует советы к «реальному миру»

Быстрый поворот®:

Автоматически обнаруживает короткие поездки

Совет перед поездкой:

Начните корректировку перед отъездом

Всплывающее уведомление:

Просматривайте советы, не открывая приложение

Преимущества Timeshifter хорошо известны. По данным около 130 000 послеполетных опросов, 96,4% путешественников, которые последовали совету Timeshifter, не столкнулись с серьезной или очень серьезной сменой часовых поясов. Если НЕ следовать совету, наблюдалось увеличение серьезной или очень серьезной смены часовых поясов в 6,2 раза и очень серьезной смены часовых поясов в 14,1 раза.

Ваш первый план бесплатный. После бесплатного плана приобретите отдельные планы по мере использования или подпишитесь на безлимитные планы. Timeshifter — платная услуга.

Эти заявления не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Timeshifter не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний и предназначен для здоровых взрослых в возрасте 18 лет и старше. Приложение Timeshifter не предназначено для пилотов и дежурного летного состава.